ABANTTA HAFTASONU

Yapraklarin saridan yesile donmeye basladigi su guzel bahar gunlerinde size yesilin her turlu tonunu sunmaya hazir  haftasonu kacmak isteyebileceginiz bir yer onermek istiyorum, Abant. Biz gecen sonbaharda ekim ayinda gitmistik ve bir gunumuz gunluk guneslik ertesi gunumuz az biraz yagmurlu gecmisti ama iki halide ayri guzeldi iyi oldu. Istanbula cok uzak degil  2 saatlik bir mesafede ustelik yollar cok rahat. Yol üzerinde Bolu Dagina cikarken manzarasi cok guzel yerler var  buralarda lezzetli koy kahvaltısı yapabilir yada donuste balık restorantlarında lezzetli taze balık çeşitleri yiyebilirsiniz. Abant cok sakin sessiz dinlendirici guzelligi olan bir yer . Cok fazla otel yok zaten, olanlarda yesilliklerin icinde sakli. Biz Buyuk Abant Otelinde kaldik odalari ferah ve temizdi genel anlamda otelde temiz ve yesilliklerin icinde cok guzel. Yemekleride fena degildi, oteli genel olarak begendim diyebilirim. Biz Arda'yi birakip gittik ama cocukla da gitmeye uygun bir yer. Zaten bol oksijen eminim cocuklara bile iyi gelecektir hem istahlari acilacak hem de erkenden uykuya dalacaklardir oksijen carpmasindan,  lakin hava bizi carpti erkenden sizdik kaldik:)

Bolu Dagindan gorunum

yesillikler icindeki otele  giris

otelden gol kenarina inerken

Eh hava temiz olunca insanin karnida acikiyor peki bu durumda ne yapilacak tabiki mangal yakilacak:) Etraftaki agaclar arasindaki kir lokantalarinda kolaylikla mangal kiralayip dilerseniz kendiniz mangal yapabilirsiniz yada orda yaptirip yiyebilirsiniz. Biz kalabalik bir grup gittigimiz icin kendimiz yapmayi tercih etmistik ve mis gibi et kokulari arasinda yedik ictik eglendik. Eger mangaldan, kokusundan hoslanmam dersenizde etraftaki otellerin restoranlarini cafelerini deneyebilirsiniz.

 

                   

otelin gol kenarindaki cafesi

Yemek faslini atlattiktan sonra sira yediklerimizi biraz eritmeye geldi. O zaman nilufer cicekleriyle bezeli göl etrafında gezebilir , temiz oksijeni ile doğanın ve manzaranın keyfini çıkarabilirsiniz. Yada yok ben yurumem diyorsaniz at arabalariyla, ata binerekte gezebilirsiniz.

Eger sizde şehrin yorgunluğundan ve gürültüsünden bunaldiysaniz ve degisiklik ariyorsaniz, Abant'a gelip haftasonu kacamagi yapabilirsiniz. Sessizliği bozan kuş seslerinin arasında, gölün vereceği huzur sizde unutamayacağınız birkac gun yasatabilir ne dersiniz?

gol cafe ertesi gun yagmurlu oldugu icin bos :)

yagmurda gol manzarasi

donus yolunda leziz izgara ekmek arasi kofte-sucuk yedigimiz Cemil Piknik yeri

AILECE MINI'LENDIK

Bu haftasonu Arda'ya akulu araba almak icin Anadolu yakasina gectik neden Anadaolu yakasi cunku istedigimiz araba sadece oradaki magazada vardi. Iyi de oldu bayadir karsiya gecmemistim. Benim  icin karsi tarafin ayri bir yeri var ogrenciligim karsida gecti :) Ama yinede Avrupa yakasini daha cok seviyorum o ayri :) Neyse karsiya gecme nedenimizi hemen gostermek istiyorum biz cok begendik hem de cok espirili oldu bir buyukten sonra simdi de kucuk bir minimiz oldu. Oglum arabasini cok sevdi simdilik soforlugude fena sayilmaz :)

Bu isimizi hallettikten sonra karsiya gecmisken ustelik havada muhtesem guzelken gezmeden donulmez tabi  biz de napsak nereye gitsek derken caddede trafik olabilir  park yeri zor buluruz diye Fenerbahce kalamis tarafina gittik. Orada Romantika diye bir yer var bilen bilir solugu orada aldik. Oh miss gibi deniz ve yosun kokusu icinde oturduk, martilar ve adalar manzarasi esliginde afiyetle yemeklerimizi yedik. Biraz dolastiktan sonra da malum cumartesi de olsa trafikten kurtulus olmuyor diye evimizin yolunu tuttuk. Iste bu guzel gunden kalan bir kac fotograf,

Romantika'nin icinden gorunum

Romantikanin dis kismi

MODANIN YASI YOOK

Bu resimleri gordum ve paylasmadan edemedim!Kizlarin sirinligine, tarzina bakarmisiniz hele kurkler icindeki minik kokoslara diyecek sozum yok nasil tatlilar oyle:) Oglumada minik erkeklerin tarzlarindan biraz ilham alsam hic fena olmaz hani:) Hele ilk resimdeki minige bayildim :) 

AYSSTYLE'IN 2.YILI

Canim arkadasim Aysun'un blogu Aysstyle gectigimiz cumartesi 2.yilini doldurdu. Bunu kutlamak icin yesilkoy'deki Middle Kitchen'da  bir araya geldik. Boylece daha onceden tanimadigim bu guzel bloggerlarlada tanisma firsatim oldu. Hava guzel,ortam guzel,sohbet guzel, kizlar guzel bir de pasta guzel olunca harika vakit gecti. Iyi ki bu guzel blogu acmissin Aysun'cum :) 

LACOSTE VE BURBERRY OUTLET ACILMIS

Bugun Gunesli'de bulunan Eren Holding'de Burberry ve Lacoste'un urunlerinin indirimli olarak satisa sunuldugu indirim gunleri baslamis. Senede iki kere(mart ve eylul aylarinda hemen hemen ayni tarihlerde) kisa sureligine olan bu indirim gunlerini kacirmak olmaz hele ki cok yakininizdaysa.Biz de pek tabi sevgili arkadasim Aysun ( Aysstyle ) ' la birlikte indirimin ilk gunu solugu hemen orada aldik. Neyseki ogleden sonra gitmemize ragmen asiri bir kalabalik yoktu yani en azindan kalabaliga ragmen gecen seferki gidislerimize gore daha rahat gezdik diyebilirim. Ben kendime birsey alamadim ama ogluma bir tanecik t-shirt alabildim neyse ki:) 

Bu arada eren holdingin sayfasina girdiginiz zaman guneslideki yeri icin krokiden nasil geleceginizi ogrenebilirsiniz.

2 SKINNY 1 BLUZ

Bu hafta sonu benim icin baya bereketli oldu cok kisa surede iki skinny pantolon bir adette bluzu aldim ben bile kendime sastim :)Skinny jeanlerden biri koyu lacivert,biri pastel tonlarda pembe, bluz ise aklimda olmayan capcanli bir renk oldu..

Ne zamandir kendime acik renk pastel tonlarda pembe bir skinny jean ariyordum. Bir tane bulmustum ama onunda rengi cok acikti hatta kocamin beyaz pantolon mu deniyorsun demesinden sonra iyice kararsiz kalmistim. Tabi ben karar verene kadar bir baktim bu pantalon gelmis tabi oburu hemen elendi heheh:)

Bu da aklimda olmayan ama rengi nedeniyle goze carpip alinan ve deneyincede ustumde guzel olan bir bluz oldu. Gunluk giyim icin iyi gibi tabi kararim degismezse:)

EMU COCUK BOTLARI

Bircok unlunun tercihi olan Avustralya markasi Emu'nun cocuklar icin yapmis oldugu degisik model ve renk secenekleriyle cok sirin botlari var  ama ben en cok bunlari begendim sanirim.  Minik ayaklarda cok sirin durmazlar mi sizcede:)

90 SANIYEDE 9 AY

ben cok begendim:)

HAFIF BASTON PUSET ALMAYI DUSUNUYORSANIZ

Bizim oglan 16 aylik olduktan sonra kilosuda eh masallah olunca bebek arabasinin agirligina bir de onun kilosu eklenince tek basima disari ciktigim zamanlarda ikisiyle bas etmek beni hem yormaya hem zorlamaya baslamisti. Etrafta gordugum kadariyla da cocugu  1 yas ustu olan cogu annede  hafif baston pusetlerden vardi. Bir de genelde herkeste Maclaren pusetler vardi ki dedim nedir bunun hikmeti  basladim arayip taramaya. Hafif baston puset piyasasinda yaptigim detayli arastimalarim sonucu  Maclarenin Volo modelini buldum. Baston pusetlerde de malum secenek cok fiyat araligi genismis. Ama ben en hafifini aradigim icin aradigimi bulmustum. Sadece 4 kg'di. Ustelik kapattiginizda sirtinizada asabiliyorsunuz ki sahane! Hemen magazaya gidildi bir acma kapama denemesi yapildi  oglusla birlikte. Tek elimle halledebildim iste bu superdi! Ozellikle yalnizken tek elle kapanmasi acilmasi benim icin buyuk bir avantajdi. Cunku bir yandan cocugumu tutayim arabayimi acayim birinden yardim mi isteyim derdine son oldu benim  icin. Tabi kacar mi bu firsat kacmaz hemen alindi. Ve iyi ki almisiz cook memnunum. Alali yedi ay oldu ve her  yerde her sekilde rahatlikla kullanabiliyorum. Uzerine bir suru posette asabiliyorum kendisi hafif ama tasidigi agirlik baya fazla ve hic bir problem yok suana kadar, surusude cok rahat kayiyor adeta, heryerden de kolaylikla gecebiliyorsunuz. Kapandiginda da  hiic yer kaplamiyor nerdeyse. Derseniz ki hic mi olumsuz bir yani yok  bazilari icin olumsuz olabilecek seyler benim icin sorun olmadi acikcasi. Ornegin pusetin yatis pozisyonu yok tek pozisyonda eger disari ciktiginizda cocugum uyursa boynu bukuk yatiramam ben diyorsaniz bu sizin icin dezavantaj olabilir tabi. Lakin benim oglum disarda yatis pozisyonuda olsa max. 45 dakika uyudugu icin ya da uyumadigi icin ve ben oglumla ogle uykusunu yaptirdiktan sonra disari ciktigim icin yani haftada 1 kez falan disarida bu sekilde -eger uyursa o da-uyumasinin benim  icin bir sakincasi yoktu. Ki onun icin de bir sakincasi yok kendisi hersekilde uyuyabilen bir cocuk:) Ama yok ben kiyamam cocuguma illa yatis pozisyonu olsun diyorsaniz baska seceneklerde var tabi.Bir de eger arabaya bir suru alisveris poseti astiysaniz ve cocugunuz arabada oturmuyorsa o zaman elinizi biraktiginiz an puset hafiflikten hoop arkaya devriliyor:) Ama benim icin bu da no problem oldu:) Posetlerden bazilarini pusetin altindaki fileye tikarsaniz ya da agirlik yapacak canta falan koyarsaniz bu da ortadan kalkiyor. Bazilari icin bu iki dezavantaj olabilecek unsur disinda hafif mi hafif pusetinizle mutlu mesut rahat rahat cocugunuzla her yere bir basiniza gidebilirsiniz. Eger hafif baston puset ariyorsaniz bir goz atmanizi tavsiye ederim:)

PELUS CANAVARIM

Gecenlerde  bir yerde cocuk burclariyla ilgili bir yaziya denk gelmistim aslinda pek ilgilenmem ben boyle seylerle ama okumus bulundum. Ve inanamadim diyordu ki boga burcu bebegi pelus oyuncaklara meraklidir!Saka gibi tam benim minik bogami anlatmis:) 

Cunku benim oglum tam bir pelus cilgini. Tuylu olsun yumusak olsun bayiliyor, evde bir yatak dolusu pelus hayvanimiz var. Onlari tek tek kucaklayip sever sarilir hemen hepsinin bir adi vardir. Ama pelus fili var ki onun yeri hep ayridir o basimizin tacidir onun bir tanesidir. 

Sanmayin ki bu sevgi gosterileri sadece evde, her yerde... Oyuncakcida bile gider ayiciklara sarilir, magazadaki kurklu tuylu montlara halilara bile ayyy uyyy diye sevgi gosterilerinde bulunur. 

Arada da tum peluslarini toplar yere yigar ortalarinada hoop diye atlar kendince debelenir benim canim oglum.

OGLUMUN YENI ESOFMANLARI

Oglumun dolabinda nerdeyse her renkten her turlu esofman takimi alti ustu hepsinden var ve bunlara bir yenisi daha eklendi. Hediye gelen bu cicilerimizin rengini desenini biz cook begendik. Havalar biraz duzelsin giyer giyer cikariz artik.

HAMURDAN CALISMALARIMIZ

Bu oyun hamurlarini eline aldin mi mincir mincir dur, bir nevi stres topu gibi:) Arda dan cok ben hasir nesir oluyorum desem yeridir. Su ana kadar kendisinin sadece ayak izini cikartmak ve top yaptirip gol atmaktan baska pek bir alakasi oldugunu soyleyemem oyun hamuruyla. Ama her gun hamur hamur diye alir getirir bana bir seyler yaptirir o ayri. O ne yapmami istedigini soyluyor  ben de yapiyorum sonra onlari toplayip tek tek diziyor. Arada benden itfaiye arabasi, ambulans yapmami istemisligi de var hamurla nasil yapilacaksa artik! Neyse ki bir sekilde bu isteklerini daha basit seylerle gecistirebiliyoruz simdilik:)

Bu aralar beni izleye izleye meraka geldi sanirim artik bir parca hamur alip ellerinin arasina koyuyor ve benim gibi iki elinin arasinda yuvarlamaya calisiyor kendince yapiyor sonra bakiyor olmadi bana veriyor anne yap diyor. Gerci hakkini yemeyeyim bana yardim etmeye de basladi ufak ufak. Ama gercekten ufak oluyor yardimlari:) Ornegin araba yaparken  hamurdan kucuk bir parca koparip arabanin farlarini onun deyimiyle lambalarini koyuyor ya da baligin gozunu koyuyor. Bu gun kendi elleriyle azcikta benim yardimimla gunes yapti. Ben ortasini yapip koydum, sonra ellerine kucuk hamurlari yuvarlayip serit yapmasi icin verdim ama daha kolay yapsin diye eliyle yere koyup oyle de yuvarlayip inceltebilecegini gosterdim o da biraz yamuk yumuk ve irili ufakli olsada becerdi. Sonrada hadi simdi bunlari etrafina koyalim dedigimde de  asagidaki gibi bir gunesimiz oldu heralde sonucu begenmemis olacak ki sonra da hemen yerden kazimaya basladi:)

22 AYLIK UYKU SERUVENIMIZDE: 6. AYDAN BUGUNE

Arda 6 aylik olunca dedim kendi kendine uyumaya nasil alistiririm malum okuyoruz ogreniyoruz ya cocugun uyku sagligi icin gerekli. Cunku gunduzleri kucagimda gezdirerek uyutuyordum.Eminim cogu anne boyle uyutmustur ya da uyutuyordur. Ama cocuk buyudukce kilosu arttikca o kollarin da dermani kalmadi, eh durmak yok illa gezicez gez babam gez de nereye kadar! Aksamlarida emerken uyuyakaliyordu eskisi gibi 2 saat olmasada 4 satte bir falan uyaniyordu artik. Hemen internetten arandi tarandi forumlar okundu vs. Cogumuzun duydugu Ferber ve Tracy Hoggla tanisildi. Ama yok dedim ben cocugumu aglatamam kiyamam karsiyim ben boyle seylere kalsin dedim. Gittigi yere kadar gezdiririm ben onu dedim. Dedim de dedigimle kalmadim iyi ki :) Bu arada oglumu ayakta sallama taraftarida degildim. Eh bir kac kez sallamazligim da yok degil ama saolsun ne sevdi ne de alisti :) Sonrasinda baktim kollar alarm veriyor, 6. aya gelmis toraman bir cocuk daha ne kadar kucakta tutulabilirdi. Dusundum bu  yontemler evet cocugu aglatiyor ama kendi iyilikleri icin. Zaten onlarin iyiligi olan bir cok seyde aglamiyorlar mi? Mesela kesici bir seyle oynamayi cok istese deli gibi aglasa agliyor diye verecekmiyiz  elbetteki hayir e nolcak cocuk aglayacak zirlayacak bir sekilde susacak cunku kendi iyiligi icin. Tabi bu benim dusuncem.Iste bu yoldan hareketle ben de iki yontemi harmanlayarak kendimce deneyeyim dedim ve gunduz uykularindan basladim. Babamizin olmadigi bir gun basladim  sadece oglumla ikimizdik karisan eden olmadan:) Baktim uykusu gelmis yatirdim yataga, tabi noluyoruz nasil yani diye bakti anlamadi once. Ben tepesinde sirtini sivazliyorum eeee eee piss piss yapiyorum fonda da Raymond Lap in bebekler icin uyku muzigi. Sonrasinda basladi aglamaya ve giderek artti bu aglamalar, al beni diye yalvaran bakislar. Benimde basladi icim burkulmaya. Ama baya arastirmistim ve bu kadar aglamadan sonra bebek yataktan cikarilmamaliydi kararli olunmaliydi ustelik katila katila aglamiyorduda. 15 dkka gecti aglaya aglaya yatakta dort donuyor bizim kuzu. Ben moralimi bozmadim yanibasinda basini  sirtini oksadim pis pislerime devam ettim sakinlestirmeye calistim ama kucagimada almadim odadan da ayrilmadim ve 30 dkka sonra aglamaninda vermis oldugu yorgunlukla birazda uyudu kaldi bende derin bir oh cektim.Ertesi gun yine ayni sekilde ama aglamalar azaldi. Ertesi gun biraz daha azaldi ben hep yaninda basini sirtini oksadim ama ilk gunden beri agliyor diye hic kucagimada almadim.  1-2 gun icinde aksam uykularindada uygulamaya basladim emzirip uyumadan yatagina koydum muzigini actim. Sonrasinda her gun yavas yavas uzaklasmaya basladim elimi cektim,sonra koltuga oturdum ve en sonunda sadece muzigi acik sekilde kendi kendine uyumayi ogrendi. Tabi bir daha hic aglamadan mutlu mesut uyudu hep diyemeyiz,elbette arada mizmizlandigi agladigi oldu ama bir kac dakika o kadar. Gece emmek icin uyanmasi disinda artik gece bazen uyandiginda kendisi uykuya dalabiliyordu. Sonucta ogrendi ki gece kendi uyandi bakti uykusu var kendi uyudu.Acikti uyandi ozaman uyumadi beni bekledi :)) Elbetteki her cocuk farkli, hepsinde ayni sonuca ulasilacak diye bir kaide yok. Biz uyguladik verim aldik. Bu arada bizim bir filimiz vardi hic boyle bir amacimiz yokken bu fil oglumun hem uyku arkadasi hem de kankasi oldu:)Evde birlikte takiliyorlar yeri geliyor agizda isirilmak suretiyle dis kasiyicisi yeri geliyor pofuduk minderi oluyor.Disarda aklina gelmiyor o ayri. Ama en onemlisi uyku arkadasligi oldu bizim icin ona sarilip yataginda gece gunduz misil misil uyuyor.Tatillerde bile ilk goturulecekler listemizin basinda bulunur kendisi. Kimselerle paylasmaz bizle bile. Hala da onsuz uyumaz onun yeri doldurulamaz. Iyi ki ona sahibiz basimizdan eksik olmasin diyoruz :)

Sonra ogrenildi ki artik buyudukce gece emmeleri aliskanliktan oluyormus yoksa cokta aciktigindan degilmis.  Daha uzun gece uykusu icin kollar sivandi gece her uyandiginda kolay uyusun diye meme vermek yoktu artik onun yerine bazi uyandiginda su vermeye basladim ya da sadece sirtini sivazladim pis pislarla. Bu konuda da yardimci oldu beni cok zorlamadi canim oglum.Ne zaman memeyi biraktik (8-9 aylikti) o zaman uzun  gece uykusunun sirrida ortaya cikti baslasin deliksiz uykular. Tabi dis,hastalik vs. durumlar haric. Dis ve hastalik konusunda bir tek gece uykusunda problemlerimiz oldu cok fazla olmasada. O zamanlardada duzeni bozulmasin diye her agladiginda almadim iki gunden fazlada kucakta uyutmadim malum hemen yeni seylere alisiyorlar ve benim kurdugum duzeni bozmaya hic niyetim yoktu. Nitekim boyle gunleride basariyla atlattik duzenimizi bozmadan.Evet artik kendi uyumayi ogrenmisti oglum.Banada huzur ve mutlulugun kapilari aralanmisti :) 

Uyku saatleri konusundada gunduzleri hep dedigim gibi ayni saatlerde uyutmaya ozen gosterdim, bir gun disardaysak sonraki gun evde yataginda uyuttum. O da bu saatlere alisti. Sira gece uykularinin saatlerini duzenlemek kaliyordu geriye. Buyume hormonu saat 22 den sonra salgilanmaya basliyormus diye ogrendikten sonra  uyku saatini her gun 5 dakika geri cekerek yavas yavas saat 8'e indirdim. 

Artik 8 dedimi hop yataginda muziksiz uyuyan yeri geldimi masal anlatarak  ya da ali babanin ciftligini dinleyerek uyuyan bir cocuk oldu elimizde ve bugunlere kadar bu sekilde geldik cok sukur. Ben onu 8 de yatagina koymasam o daha oturur eminimki ama o biliyor ki 8 de yataga girdimi uyunulacak ve uyuyor. Hersey sizin alistirmaniza bagli benim anladigim. Simdi onumuzde 2 yas sendromu var ve bugune kadar ki tum duzenimizin yerlebir olabilme ihtimaline korkuyorum hadi hayirlisi:)Son olarak hosuma giden  bir sozle yazima noktayi koyuyorum,

       "Bebek gibi uyuduklarini soyleyenler  genellikle cocuk sahibi olmayanlardir" LEO J. BURKE.

22 AYLIK UYKU SERUVENIMIZDE: 3-6 AY ARASI

Evet 3 aylik besik konforundan sonra artik kendi yatagina yatirma zamani gelmisti oglumu.  Eh Arda'da zaten buyumus besigin icine sigamaz,elleri kollari rahat edemez hale gelmisti. Besigin icinde kocaman kalan oglum yatagina yatirinca icinde kucucuk kalmisti .Gunduz bir problem olmadi ilk yatirdigimda. Ama aksam olunca stres oldum sesini duyarmiyim ya duymazsam falan diye ki odalarimiz dip dibe  ve uykumunda hafif oldugunu dusunursek duymamam mumkun degildi.Ama annelik iste sardi beni bir telas.Gece her zamanki gibi emzirip yatagina yavasca yatirdim kapisini araladim bir de nolur nolmaz diye hafif isik acmistim. Bir yandan stres bir yandan isiktan walla tum gece uyuyamadim e zaten 2 saatte bir de kalkinca sabaha zombiden hallice bir sekilde kalktim.Ses konusunda zaten uyuyamadigim uyurken duyup duyarmiyim ogrenemedim:) Neyse ertesi gun isik kapali, kapi hafif arali bir sekilde sadece 2 saatte bir uyanmak suretiyle mutlu mesut bir gece gecirdim. Farkettim ki yine aglamadan mik mik sesine uyanabiliyorum kocamsa yine duymuyor kutuk gibi uyuyor masallah.(hatta ilerleyen zamanlarda aglamalarini bile benim durtmelerimle duymaya basladi :)Gerci yapilan arastirmalara gore  buda icgudusel olarak kadinlarin cocuk sesini erkeklerden daha once algilamasiyla ilgiliymis,erkeklerde araba sesini cocuk sesinden daha once duyuyorlarmis yuh yani dedim.Neyse yataga alistirma konusunu boyle kolay atlattik, sanirim besik sonrasi kocaman sere serpe uyuyabildigi bir yatak ona da iyi geldi:)Artik gunduz memede degil de kucagimda gezdirerek gunduz uykularina gecmeye basladik gecede degisiklik olmadi memede uyutmaya devam:) Bu arada yavas yavas uyku duzenide olmaya basladi gunduz uyandiktan sonra 2-3 saat falan takiliyordu ama  eskisine gore daha az suruyordu gunduz uykulari. Pek tabi buyuyordu oglum ilgisini cekecek bir suru sey vardi. Ama genelde ayni saatte uyutmaya ozen gosterdim ve ilerde bunun baya faydasini gordum goruyorum. Geceleride 10 gibi uykuya gecmeye baslamisti sadece emmek icin yine 2 saatte bir uyanip hemen uyuyordu ardindan. Gece uyku oncesi banyo yaptirmakta baya ise yariyordu. Bu arada kendi odasina gectiginden bu yana ilk gun haric odasinda hic isik yakmadim,perdeler tamamen kapali zifiri karanlikta yatirdim. Arastirdigim ve okudugum kadariyla buyume hormonunu arttirici ozelligi olan melatonin hormonun salinimini engellememek icin cocuklarimizi karanlikta yatirmaliymisiz. Bu yuzden uyandiginda emzirirken bile hic isik yakmadim. Iste bu sekilde yavas yavas uyku duzenimiz oturmaya basladi ve 6. ayimiza kadar bu sekilde devam ettik.